귤 효능 모든 것

귤 효능 모든 것

 

종일 답답했던 마스크를 벗고 찬바람의 추위로 얼었던 몸을 따뜻하게 녹이는 순간

 

영롱한 주황빛이 빛나는 귤 하나를 살포시 까서 입에 넣었을 때

 

입안 가득 퍼지는 새콤함과 달콤함의 어우러짐은 세상 부러울게 없습니다.

 

행복을 주는 귤의 맛보다 더 중요한 귤 효능 모든 것

 

 

 

귤 까다로운 과일 끝판왕. 귤 X 제주도. 귤 껍질 꼭 드세요. 귤 차 마시는 것보다 중요한 이것. 귤 효능 까지 꼼꼼하게 준비했으니 놓치지 마세요. 지금 시작할게요

 

 

 

귤 까다로운 과일 끝판왕

예로부터 그 까다로움에 관리하는 관리직을 따로 배정하고 관리했던 귤 

 

따뜻한 아시아 동남부 인근 섬들에서 시작되어진 귤은 까다로운 과일 끝판왕입니다.

 

영하의 추위를 견디어내지 못하고 죽어버리는 귤은 아침과 밤의 일교차 역시 적어야 합니다.

 

따뜻한 해를 오래 볼 수 있도록 일조량이 많아야 하고 배수 또한 잘 될 수 있는 땅이어야 합니다.

 

 

귤 X 제주도

제주도는 한겨울에도 영하로 떨어지지 않는 포근한 기온을 유지하기 때문에 우리 나라 지역 중 가장 귤을 재배하기 좋은 조건을 가지고 있습니다.

 

 

1960년대 정부에서 주도했던 전국적인 식량 증산 정책

 

제주도에서는 타지역에서 가능한 일반적인 식량 대신 재배하기 좋은 최적의 조건이라는 이점과 수익성을 고려하여 감귤 재배를 장려했고 제주도에서는 귤 팔아 자식 대학 보냈다라는 말이 생겨날 정도로 큰 성공을 했습니다.

 

 

이후 우리나라 감귤 거의 대부분을 제주도가 차지할 만큼 재배 면적이 늘었을 뿐만 아니라 품종 또한 한라봉, 천혜향 등 다양한 품종으로 개량되어 특별한 맛까지 가질 수 있게 되었습니다.

 

 

귤 껍질 꼭 드세요

새콤달콤한 귤을 감싸고 있는 귤 껍질 드셔야 하는 두가지 이유가 있습니다.

 

 

귤을 쌓아두고 껍질을 까다보면 어느새 노랗게 물들어 있는 손끝.

 

손이 물들만큼 귤 껍질 표면의 강한 노란 색소는 암을 예방하는 중요한 성분 베타카로틴이 있습니다.

귤 껍질 안쪽의 하얀 섬유성 조직은 풍부한 식이섬유를 갖고 있습니다.

 

이렇게 귀한 귤 껍질 꼭 드세요

 

 

 

귤 차 마시는 것보다 중요한 이것

귤 껍질을 바싹 말린 후 뜨거운 물을 부어 우려내어 마시는 귤 차

 

귤 차는 귤껍질의 영양소를 제대로 섭취할 수 있는 가장 좋은 방법이지만 귤 차 마시는 것보다 중요한 이것.

 

정말 중요한 것은 귤 껍질에 남아있는 농약. 기타 유해한 성분들을 잘 씻는 것입니다. 식초를 넣은 물에 담군 뒤 굵은 소금이나 베이킹파우더를 사용해 표면을 닦아내고 깨끗한 물로 헹구는 과정을 잊지 마세요.

 

 

 

귤 효능

 

귤 효능 01. 심혈관 질환 걱정을 덜어줍니다.

귤 과육과 껍질 모두 풍부한 플라보노이드 성분.

 

몸에 좋지 않은 나쁜 콜레스테롤 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 이를 통해 건강한 혈액의 순환을 돕는 효능으로 심혈관 질환 예방에 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

귤 효능 02. 아름다운 피부를 만듭니다.

생기 있는 피부. 촉촉한 피부를 이뤄내는 강력한 항산화의 효과 역시 귤의 매력을 느낄 수 있게 하는 효능 중 하나입니다.

 

 

 

귤 효능 03. 효과적인 다이어트 이뤄냅니다.

꽉 찬 귤의 식이섬유는 몸 속 지방. 노폐물들을 배출시키는데 큰 도움을 줄 수 있는 효능으로 다이어트에도 효과적입니다.

 

 

 

귤 효능 04. 건강을 지켜냅니다.

우리 몸의 면역. 면역력을 대표하는 귤의 주요 성분 중 하나인 비타민C 효능.

 

우리 몸을 지켜내는 중요한 비타민 C 일일 필요량. 지금 손에 쥔 귤 하나면 됩니다.

 

 

 

 

귤 효능 05. 입맛을 돌게 합니다.

입안 가득 퍼지는 새콤함. 달콤함의 어우러짐

 

입맛을 돌게 할 뿐만 아니라 귤은 풍부한 섬유질로 포만감을 주는 효능까지 갖고 있어 혹시 모를 과식의 불안과 염려까지도 예방합니다.

 

 

 

 

귤 효능 06. 속을 편안하게 합니다

귤이 갖고 있는 높은 펙틴 성분은 소화흡수가 잘 될 수 있도록 돕는 효능으로 속을 편안하게 합니다.

 

 

 

 

 

귤 효능 07. 삶에 활력이 됩니다.

지치고 힘들 때 피로를 해소하고 회복할 수 있도록 큰 도움을 주는 귤 효능의 중심 아미노산. 무기질. 구연산이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

귤 효능 08. 항암 예방까지 해냅니다.

제주 감귤은 암 억제 물질이 귤 1개에 1㎎이상으로 수입오렌지 보다 100배가 더 함유되어 있다는 사실이 수많은 연구를 통해서 증명되었습니다.

 

 

 

귤 까다로운 과일 끝판왕. 귤 X 제주도. 귤 껍질 꼭 드세요. 귤 차 마시는 것보다 중요한 이것. 귤 효능 

 

몸에 좋고 맛도 좋은 귤 맛있고 건강하게 드세요

 

글을 읽어주신 모든 분들께 감사드립니다. 지금 누르실 수 있는 공감은 정말 큰 힘이 됩니다.