타트체리 먹는법 완벽 정리

타트체리 먹는법 완벽 정리

 

 

신이 주신 붉은 다이아몬드

타트체리는 자연으로부터 스스로를 지켜내며 갖게 된 특별함으로 100년 전부터 우리 몸을 치유하고 건강하게 도왔습니다. 특별한 빛남으로 신이 주신 선물. 신이 주신 붉은 다이아몬드라는 이름을 가진 타트체리.

 

 

자연으로부터 스스로를 지켜내며 갖게 된 퀘르세틴, 캠프페롤을 비롯해 우리 몸의 필수 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방뿐만 아니라 비타민A, 칼륨, 철분 등을 포함한 풍부한 비타민.미네랄까지 갖고 있는 타트체리의 빛나는 특별함. 

 

 

타트체리 중요한 이유부터 타트 체리 효능, 타트체리 주스 고르는법, 타트체리 먹는법, 마지막으로 타트체리 부작용까지 꼼꼼하게 준비했으니 절대 놓치지 마세요. 지금 시작할게요 

 

 

 

 

타트체리 왜 중요할까요?

잠을 부르는 보약 타트체리

잠을 잘 자는 것은 자는 동안 피로를 해소하고 에너지를 충전할 수 있어 우리가 살아가는 삶에 있어 가장 중요한 하나입니다. 

 

 

 

코로나19를 비롯한 사회불안. 스트레스 등의 이유로 제대로 잠을 이루지 못하는 수많은 사람들. 수면 부족으로 인한 고통은 이루 말할 수 없습니다. 잠을 이루지 못해 생기는 수면 부족 두통과 어지러움은 피곤함. 만성피로의 무기력함까지 더해져 일상적인 생활을 하지 못하게까지 합니다. 이는 우울증, 치매의 걱정까지 하게 할 만큼 심각한 불편함입니다.

 

 

 

 

잠을 잘 잘 수 있도록 하는 이상적인 수면의 양과 질의 회복.

 

 

그 중심에 최고 수치 멜라토닌을 가진 타트체리 효능이 있습니다. 

 

 

시금치보다 336배, 마늘의 50배, 브로콜리 32배에 달하는 멜라토닌을 갖고 있는 타트체리의 놀라움. 유럽영양학저널(European Journal of Nutrition)을 비롯한 수많은 연구 결과에서도 타트체리를 꾸준히 섭취하였을때 증가하는 멜라토닌 수치, 높아지는 수면 효율과 수면 시간의 증가에 대해 다뤘습니다.

 

 

 

멜라토닌은 우리가 잠을 자는 동안 분비되는 중요한 호르몬이지만 20대를 기점으로 그 수치가 낮아집니다.  낮아진 멜라토닌은 자연적으로 체내에서 다시 생성되기 어렵기 때문에 음식으로의 섭취가 유일한 방법입니다.

 

 

타트체리 잠을 부르는 보약입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

염증을 바로 잡는 보약 타트체리

우리 몸안에 자리잡아 체내의 장기들을 악화시켜 암, 심근경색, 치매, 실명으로까지 번지게 하는 치명적인 염증. 이 염증의 위협으로 수많은 사람들이 걱정하고 불안해합니다. 

 

 

타트체리가 자연으로부터 스스로를 지켜내며 갖게 된 특별함 중 타트체리 퀘르세틴은 강력한 항바이러스 성질로 항염에 도움을 주고 타트체리 캠프페롤은 신경세포를 보호하고 염증 유발을 감소시키는데 효과적입니다.

 

 

강력한 항염을 가진 타트체리 효능. 타트체리 주스 50ml를 하루 2회이상 나눠 섭취하도록 하고 일주일 뒤 염증세포를 다시 비교했을때 놀라울 정도로 깨끗한 정상세포 모양을 볼 수 있었다는 수많은 연구결과가 있습니다.

 

 

 

이외에도 미국 스포츠의학회에서는 골관절염 환자가 3주 동안 타트체리 주스를 섭취한 이후 염증 수치가 낮아지고 통증도 20% 정도 감소했다는 결과도 내놓았습니다.

 

 

타트체리. 염증을 바로잡는 보약입니다.

 

 

 

 

 

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타트체리 효능

잠을 부르고 염증을 바로잡는 특별함 외에도 수없이 빛나는 타트체리 효능.

 

타트체리 효능 01. 우리몸을 깨끗하고 건강하게 합니다.

타트체리가 갖고 있는 풍부한 퀘르세틴은 염증물질과 같은 노폐물.  칼륨은 몸안의 나트륨을 몸 밖으로 내보낼 수 있도록 하여 고혈압. 동맥경화 같은 심혈관 질환 예방에 많은 도움이 됩니다.

 

 

타트체리 효능 02. 근육통을 줄여줍니다.

격렬한 운동 직전과 직후에 마시는 풍부한 비타민과 미네랄의 타트체리 주스 한잔 습관은 운동에 따른 근육 통증을 줄여주고 피곤함을 최소화할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

 

 

 

 

타트체리 효능 03. 눈을 건강하게 합니다

눈관련눈 관련 질환의 시작점인 눈의 건조한 불편함을 촉촉하게 치유해주는 비타민A 역시 타트체리를 빛나게 하는 성분 중 하나입니다. 타트체리는 소중한 눈을 눈관련 질환으로부터 예방하고 시력 회복에도 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

타트체리 효능 04. 혈당 걱정을 덜어줍니다

타트체리에 함유된 안토시아닌 성분이 인슐린 분비를 촉진하도록 도와 당뇨로 불편함을 갖고 있는 분들의 혈당 걱정을 덜어줍니다.

 

 

 

 

 

타트체리 효능 05. 아름다움을 지켜줍니다

우리몸에 해로운 활성산소를 청소하는 항산화 작용이 뛰어난 타트체리. 타트체리의 이소람네틴이 간 기능을 활성화해 콜라겐 합성을 촉진합니다. 더불어 건조한 피부에 생기를 주고 주름 개선에도 큰 도움을 줍니다.또한 단맛보다 강한 신맛으로 식욕을 감소시키고 저칼로리인 타트체리는 다이어트 식품으로도 좋습니다.

 

 

 

 

타트체리 효능 06. 어지러움을 잡아줍니다.

빈혈에 큰 도움이 되는 철분 성분을 타트체리는 딸기의 6배, 사과의 20배에 달하는 높은 함유량으로 갖고 있어 어지러움증과 같은 불편함에 큰 도움을 줍니다. 

 

 

 

타트체리 효능 07. 면역력을 강하게 합니다.

풍부한 미네랄과 비타민을 갖고 있어 면역 체계를 강하게 하는 타트체리 효능. 타트체리는 면역력에 도움을 줄 수 있는 대표 식품인 블루베리에 비해 면역 주요 성분인 베타카로틴과 비타민A를 20배 더 갖고 있어 우리 몸을 수많은 바이러스로부터 더욱 안전하고 건강하게 지켜냅니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

타트체리 주스 고르는법

우리에게 익숙한 단 맛의 스위트체리와는 다르게 신맛이 강해서 사워(sour) 체리라고도 불리는 타트체리.

타트체리는 미국, 터키 등의 산지에서 재배되며 수확철은 여름으로 수확 이후에 쉽게 무르는 특성 때문에 타트체리는 대부분 주스의 형태로 섭취하게 됩니다.

 

 

타트체리 주스 선택할 때 중요한 핵심 2가지는 유기농 100%,  NFC 착즙 방식입니다

 

 

타트체리 주스 선택 핵심 첫 번째. 유기농. 농약으로 재배된 결과물은 식초물, 소금물 등으로 세척한 이후에도 20%가 넘는 농약이 세척되지 않고 과육에 남게 됩니다.

 

암. 치매 등의 위험으로도 이어지게 되는 잔류농약으로부터 안심하고 먹을 수 있도록 타트체리 유기농 100% 확인이 중요합니다. 

 

 

 

 

 

타트체리 주스 선택 핵심 두 번째. NFC 착즙 방식. 타트체리의 가치를 제대로 경험하기 위해서는 열을 가하지 않고 과일을 압착해 만든 비가열 착즙 방식인(NFC)를 확인해야 합니다.

 

NFC(Not From Concentrate) 방식으로 착즙 한 타트체리 주스는 열에 의한 영양 손실이 없고 정제수나 첨가물이 들어있지 않기 때문입니다. 

 

 

 

 

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타트체리 먹는법

타트체리는 주스로 섭취하는 것이 일반적입니다.

 

타트체리 주스는 원액 그대로 먹거나 취향에 따라 희석하거나 탄산수와 함께 얼음을 넣어 드셔도 좋습니다.

 

또한 아이스크림을 곁들인 타트체리 쉐이크.

 

타트체리 주스와 함께 건강한 단맛을 내는 참외를 껍질채 갈아만든 타트체리 스무디도 훌륭합니다.

 

 

 

 

타트체리 부작용

보약과도 같은 특별한 타트체리 효능 그리고 주의하여야 할 타트체리 부작용.

 

타트체리 부작용 중 가장 일반적인 타트체리 부작용은 상대적으로 높은 산도로 많이 드실 경우 속이 쓰리는 타트체리 부작용으로 오히려 몸에 부담이 될 수 있습니다. 하루 적정량을 지켜주시는 것이 중요합니다.

 

 

건조하여 말린 타트체리는 하루 15개, 타트체리 주스는 하루 50ml 이내로 드시는 것이 좋습니다.

 

 

또한 예민함에 따른 소화 장애, 소화불량으로 약을 복용하고 계신 분들은 타트체리 부작용으로 더 큰 불편이 있을 수 있으니 드시기 전 의사와 상의하시는 것이 좋습니다.  

 

 

타트체리 부작용 중 소수에게 특수하게 반응하는 타트체리 부작용은 복통과 설사를 유발할 수 있는 당 알코올의 일종인 소르비톨이 포함되어 있기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

 

자연으로부터 스스로를 지켜내며 갖게 된 특별함으로 100년 전부터 우리 몸을 치유하고 건강하게 하는 타트체리. 신이 주신 선물. 신이 주신 붉은 다이아몬드 타트체리 드시고 건강하고 행복하세요.

 

글을 읽어주신 분들께 감사드립니다. 지금 바로 누를 수 있는 공감은 정말 큰 힘이 됩니다.

 

 

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